Willkommen!
Schön, dass du hier bist.
Alles zu viel?
Du hast das Gefühl, dass gerade alles zu viel ist?
Stress in der Schule oder zu Hause, Streit, schlechte Stimmung oder das Gefühl, allein zu sein – und irgendwie fehlt dir die Kraft, das alles zu stemmen?
Du bist damit nicht allein.
Manchmal kann man die Situation nicht direkt ändern – aber du kannst lernen, besser damit umzugehen.
Und vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um mal auf dich selbst zu schauen und deinen Kurs neu zu setzen.
Rettungsring benötigt?
Krisen gehören zum Leben – und du bist damit nicht allein.
Vielleicht fühlt sich gerade alles schwer an, aber genau das kann auch ein Neuanfang sein.
Wenn du bereit bist, etwas zu verändern, begleite ich dich gern dabei. Schon dein Wunsch, da rauszukommen, ist ein erster Schritt – dein Rettungsring. Ich helfe dir dabei, deine Segel so zu setzen, dass dein Leben wieder leichter wird – und du wieder mehr Kraft, Klarheit und Freude spürst.
Was dich in der Therapie erwartet
In unserer gemeinsamen Zeit geht es um dich – um das, was dich beschäftigt, stresst oder verwirrt. Vielleicht fühlst du dich gerade überfordert, traurig, wütend oder einfach nur leer. In der Therapie schauen wir gemeinsam, was du brauchst und was dir helfen kann. Du musst nichts "liefern" oder "leisten" – du darfst einfach du selbst sein.
Ich arbeite mit Methoden aus der Gesprächstherapie und der systemischen Therapie. Das heißt:
Ich höre dir aufmerksam zu, stelle manchmal Fragen – aber ich gebe keine fertigen Tipps oder Ratschläge. Stattdessen unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Gedanken, Gefühle und Lösungen zu entdecken.
Wir reden – aber nicht nur
Je nachdem, was zu dir passt, arbeiten wir z. B. mit:
- Fragen, die dir helfen, Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen
- kleinen Übungen zu deinen Stärken und dem, was dir guttut
- Bildern, Geschichten oder Aufstellungen, um Klarheit zu bekommen
- deiner Familie oder anderen wichtigen Menschen, wenn das Thema gerade da ist
- ruhigen Momenten, in denen du bei dir selbst ankommen kannst
Du bestimmst das Tempo. Du entscheidest, worüber du sprechen willst – oder auch, worüber nicht. Es gibt keinen Druck, keine Noten und kein „richtig“ oder „falsch“. Du darfst dir Zeit lassen, Fragen stellen oder einfach mal nur zuhören. Therapie ist kein Verhör und keine Reparatur – sondern ein Raum, in dem du mit dem, was dich ausmacht, willkommen bist.
Hier bist du richtig, wenn du z.B. ...
.. (Prüfungs-)Ängste hast oder dich ständig unter Druck fühlst
.. in Gedanken festhängst – Sorgen, Grübeln, Gedankenkarussell nur zu gut kennst
.. in Gedanken festhängst – Sorgen, Grübeln, Gedankenkarussell nur zu gut kennst
.. in Gedanken festhängst – Sorgen, Grübeln, Gedankenkarussell nur zu gut kennst
.. in Gedanken festhängst – Sorgen, Grübeln, Gedankenkarussell nur zu gut kennst
.. in Gedanken festhängst – Sorgen, Grübeln, Gedankenkarussell nur zu gut kennst
.. dich oft traurig, leer oder gereizt fühlst
.. in Gedanken festhängst – Sorgen, Grübeln, Gedankenkarussell nur zu gut kennst
.. Stress mit Freund:innen, Eltern oder Lehrkräften hast und keinen Ausweg siehst
.. Stress mit Freund:innen, Eltern oder Lehrkräften hast und keinen Ausweg siehst
.. Stress mit Freund:innen, Eltern oder Lehrkräften hast und keinen Ausweg siehst
.. Stress mit Freund:innen, Eltern oder Lehrkräften hast und keinen Ausweg siehst
.. dich nicht verstanden fühlst oder einfach nicht mehr weiter weißt
.. Stress mit Freund:innen, Eltern oder Lehrkräften hast und keinen Ausweg siehst
.. dich nicht verstanden fühlst oder einfach nicht mehr weiter weißt
.. Essen oder Nicht-Essen als ein Stressthema empfindet
.. Stress mit Freund:innen, Eltern oder Lehrkräften hast und keinen Ausweg siehst
.. dich nicht verstanden fühlst oder einfach nicht mehr weiter weißt
Drei mögliche Elemente in der Beratung
Fotografieren
Fotografieren
Fotografieren
Immer den richtigen Blick?
Fast jeder macht heute Fotos – meistens mit dem Handy. Oft geht’s um Selfies, coole Hintergründe, perfekte Posen. Aber: Wie’s uns wirklich geht, sieht man auf diesen Bildern selten.
Manchmal sind wir so auf das perfekte Foto für andere fixiert, dass wir vergessen, den Moment selbst zu spüren.
In der Beratung kann
Immer den richtigen Blick?
Fast jeder macht heute Fotos – meistens mit dem Handy. Oft geht’s um Selfies, coole Hintergründe, perfekte Posen. Aber: Wie’s uns wirklich geht, sieht man auf diesen Bildern selten.
Manchmal sind wir so auf das perfekte Foto für andere fixiert, dass wir vergessen, den Moment selbst zu spüren.
In der Beratung kann Fotografie anders genutzt werden:
📸 Nicht für Likes – sondern für dich.
Du lernst, genauer hinzuschauen, Dinge bewusst wahrzunehmen – auch in dir selbst.
Manche Gefühle lassen sich durch Bilder sogar leichter zeigen als in Worten.
Natur
Fotografieren
Fotografieren
Reden geht auch draußen.
Manchmal hilft frische Luft mehr als vier Wände. Deshalb können unsere Gespräche auch draußen stattfinden – beim Spazieren im Wald oder über Felder.
🌳 Kein ständiger Blickkontakt, kein Druck – einfach nebeneinander laufen und reden, wenn dir danach ist.
Die Natur kann helfen, klarer zu denken und mehr bei dir selb
Reden geht auch draußen.
Manchmal hilft frische Luft mehr als vier Wände. Deshalb können unsere Gespräche auch draußen stattfinden – beim Spazieren im Wald oder über Felder.
🌳 Kein ständiger Blickkontakt, kein Druck – einfach nebeneinander laufen und reden, wenn dir danach ist.
Die Natur kann helfen, klarer zu denken und mehr bei dir selbst zu sein.
Ob wir durch den Wald oder übers Feld gehen oder auf Bäume klettern – entscheidest du mit.
Kater Rocco
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Kater Rocco
Darf ich vorstellen: Kater Rocco.
Manchmal ist er total entspannt und verschmust – manchmal wild und voller Energie, manchmal will er seine Ruhe.
Was er gerade braucht, zeigt er ziemlich deutlich.
Mit ihm zusammen zu sein heißt: sich einlassen, Geduld haben, im Moment sein.
Das kann helfen, auch im eigenen Leben besser mit "Stürmen" umzuge
Darf ich vorstellen: Kater Rocco.
Manchmal ist er total entspannt und verschmust – manchmal wild und voller Energie, manchmal will er seine Ruhe.
Was er gerade braucht, zeigt er ziemlich deutlich.
Mit ihm zusammen zu sein heißt: sich einlassen, Geduld haben, im Moment sein.
Das kann helfen, auch im eigenen Leben besser mit "Stürmen" umzugehen – denn den Wind bestimmt Rocco.
Und wer sich darauf einlässt, merkt schnell, wie schön die Zeit mit ihm sein kann.
🐾 Lust, ihn kennenzulernen?
Rocco ist – nach Absprache – manchmal mit in der Praxis.