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lebenserfahren
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analytisch
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empathisch
Ein heller, geschützter Therapieraum im Französischen Viertel in Tübingen bietet einen passenden Rahmen für persönliche Gespräche.
Gespräche sind auf Wunsch auch in der Natur – bei einem Spaziergang – oder online möglich. So kann der Ort flexibel auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden.
Wichtig zu wissen: Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich ausschließlich mit psychischen Beschwerden, die keiner ärztlich-psychiatrischen oder stationären Behandlungspflicht unterliegen.
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Ihre Anliegen mit Respekt, Wertschätzung und fachlicher Klarheit begleitet werden. Grundlage meiner Arbeit ist ein integrativer therapeutischer Ansatz, der klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers, systemische Perspektiven und gestalttherapeutische Methoden miteinander verbindet.
Gesprächstherapie
Im Zentrum steht hier die empathische und wertschätzende Begleitung Ihrer Gedanken und Gefühle. Ich gebe keine Ratschläge, sondern unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Antworten und Lösungen zu finden – in Ihrem Tempo und auf Ihre Weise.
Systemische Therapie
In der systemischen Perspektive betrachten wir nicht nur das individuelle Erleben, sondern auch die Wechselwirkungen mit Ihrem sozialen Umfeld (Familie, Partnerschaft, Arbeit etc.). Wir arbeiten mit Ihren Rollen, Beziehungsmustern und Kommunikationsprozessen – lösungsorientiert und ressourcenstärkend.
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie richtet den Blick auf das Erleben im Hier und Jetzt. Sie unterstützt dabei, Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhaltensweisen bewusster wahrzunehmen und deren Zusammenhänge zu verstehen. Im gemeinsamen Prozess können unerledigte Themen, innere Konflikte oder festgefahrene Muster sichtbar werden. Ziel ist es, die eigene Selbstwahrnehmung zu stärken, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und einen authentischen Kontakt zu sich selbst und anderen zu entwickeln.
Mein therapeutischer Ansatz
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Persönlichkeit und Lebenssituation mit. Deshalb gibt es für mich keine Therapie „nach Schema F“. Ich verbinde die Ansätze der klientenzentrierten Gesprächstherapie, der systemischen Therapie und der Gestalttherapie individuell miteinander und ergänze sie – wo sinnvoll – durch Elemente der Achtsamkeit sowie durch meine therapeutischen Erfahrungswerte.
Die gemeinsame Arbeit orientiert sich dabei stets an Ihren persönlichen Bedürfnissen, Zielen und Anliegen. So entsteht ein individueller therapeutischer Prozess, der Ihre Ressourcen stärkt, neue Perspektiven eröffnet und Sie auf Ihrem ganz eigenen Weg begleitet.
Methoden und Arbeitsweisen (Auswahl)
Je nach Anliegen, Zielsetzung und persönlichem Stil können unterschiedliche Methoden zum Einsatz kommen:
Dabei bin ich überzeugt, dass Veränderung nicht ausschließlich durch rationales Verstehen entsteht. Das Verstehen eigener Zusammenhänge kann ein wichtiger erster Zugang sein. Oft eröffnen jedoch erst das unmittelbare Erleben, das Wahrnehmen von Gefühlen sowie das aktive Ausprobieren neuer Perspektiven und Handlungsweisen tiefere Entwicklungs- und Veränderungsprozesse. Erfahrungsorientierte Methoden können dabei helfen, Themen nicht nur zu verstehen, sondern auf einer persönlichen Ebene neu zu erfahren und zu integrieren.
Ihr Tempo, Ihre Ziele
Jede Sitzung richtet sich nach Ihren aktuellen Themen. Ich begleite Sie mit professioneller Zurückhaltung, offenem Interesse und einer Haltung des Nicht-Wissens – denn Sie sind Expert*in für Ihr Leben. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Perspektiven zu erweitern und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
Fühlen Sie sich vom Sturm des Lebens aus dem Gleichgewicht gebracht?
Gestresst, frustriert oder ausgebrannt?
Nicht alles im Leben ist kontrollierbar – aber wie Sie damit umgehen, liegt in Ihrer Hand.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wo Sie stehen und welchen Kurs Sie einschlagen möchten. Manchmal hilft es, Ballast abzuwerfen, um eigene Ziele wieder ins Blickfeld zu rücken.
Krisen sind auch Wendepunkte. Wenn Angst, Frust oder Erschöpfung Ihren Alltag prägen, kann Achtsamkeit neue Perspektiven eröffnen.
Bewusst im Hier und Jetzt zu sein, hilft, Gelassenheit und Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre „Segel neu zu setzen“ – durch professionelle Gespräche, Meditation oder Atemübungen (auch online).
Verstehen ist der erste Schritt, der Wandel beginnt mit dem Fühlen und Erfahren.
In Zeiten von rund 93 Millionen Selfies täglich ist Fotografieren alltäglich geworden. Oft fotografieren wir für andere – möglichst spektakulär, möglichst perfekt. Dabei rückt das bewusste Erleben des Moments in den Hintergrund.
In der Beratung kann Fotografie einen ganz anderen Zweck erfüllen: Sie schult den Blick, fördert Achtsamkeit und
In Zeiten von rund 93 Millionen Selfies täglich ist Fotografieren alltäglich geworden. Oft fotografieren wir für andere – möglichst spektakulär, möglichst perfekt. Dabei rückt das bewusste Erleben des Moments in den Hintergrund.
In der Beratung kann Fotografie einen ganz anderen Zweck erfüllen: Sie schult den Blick, fördert Achtsamkeit und hilft, Details wahrzunehmen, die im Alltag leicht übersehen werden. Gerade bei belastenden Themen kann ein Bild manchmal mehr ausdrücken als Worte – und helfen, innere Prozesse sichtbar zu machen.
Viele Menschen empfinden Gespräche in der Natur als angenehmer und offener als im klassischen Gesprächsraum. Deshalb biete ich an, Gespräche nach draußen zu verlagern – bei einem Spaziergang im Wald oder über Felder. Die Bewegung, der Blick in die Landschaft und der Wegfall des festen Blickkontakts können dabei helfen, Gedanken besser zu
Viele Menschen empfinden Gespräche in der Natur als angenehmer und offener als im klassischen Gesprächsraum. Deshalb biete ich an, Gespräche nach draußen zu verlagern – bei einem Spaziergang im Wald oder über Felder. Die Bewegung, der Blick in die Landschaft und der Wegfall des festen Blickkontakts können dabei helfen, Gedanken besser zu ordnen und sich leichter auszudrücken.
Die natürliche Umgebung unterstützt oft dabei, zur Ruhe zu kommen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Kater Rocco wird – nach Absprache – in den Praxisräumen anwesend sein. Er bringt ein lebendiges Temperament mit: mal ruhig und verschmust, mal eigenwillig und fordernd, mal ignorant. Der Umgang mit ihm erfordert Einfühlungsvermögen und Flexibilität – eine gute Übung im Annehmen dessen, was ist. Wer sich darauf einlässt, erlebt oft eine bereichernde und entschleunigende Begegnung.