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empathisch
Sie haben das Gefühl, der Sturm des Lebens hat Sie aus dem Gleichgewicht gebracht?
Sie fühlen sich gestresst, frustriert, wütend, traurig oder einsam?
Das kostet Energie.
Die äußeren Umstände, die Stürme des Lebens, lassen sich manchmal nur schwer verändern. Aber wie Sie mit all dem umgehen, was Ihnen momentan so viel Energie nimmt, das lässt sich ändern!
Lassen Sie uns gemeinsam ausloten, wo Sie stehen und welchen Kurs Sie einschlagen können. Manchmal muss man die Erwartungen anderer oder auch den Druck, den man sich selbst macht, über Bord werfen, um die eigenen Ziele ansteuern zu können.
"Krise" bedeutet ursprünglich auch "Wendepunkt".
Sich in einer Krise zu befinden, kann also auch der Moment sein, in dem man das Schicksal wendet.
Ihr Alltag ist geprägt von Angst, Wut, Trauer, Ärger oder Frust?
Sie fühlen sich über- oder unterfordert, erschöpft oder verzweifelt?
Sie sind enttäuscht oder hilflos?
Ein achtsamer Umgang mit sich und der Umwelt kann die Wende einläuten. Achtsamkeit bedeutet das bewusste und ganzheitliche Wahrnehmen unseres Selbsts im Hier und Jetzt und dies als steten Kompass zu verinnerlichen.
Unabhängig von den Rahmenbedingungen kann es uns also gelingen,
zu mehr Gelassenheit, Zuversicht, Lebensfreude und innerem Frieden zu finden.
"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segeln anders setzen."
In diesem Sinne möchte ich Ihnen helfen, sich selbst zu helfen, sich zu orten und Ihre Segel neu auszurichten.
Ergänzend zu Gesprächen biete ich nach Absprache auch Meditationen und Atemübungen an. (Alles auch online möglich!) Dieser Ansatz kann helfen, den Weg ganzheitlich zu beschreiten. Denn rationales Verstehen ist oftmals nur der erste Schritt zur Wende.
In Zeiten von ca. 93 Million Selfies pro Tag weltweit ist Fotografieren nichts Besonderes mehr. Je aufregender oder schöner der Hintergrund, desto lieber teilen und posten wir unsere Fotos, machen sie also eher für andere als für uns. Diese Art des Fotografierens kann dazu führen, dass wir einen Tunnelblick für das beste Foto entwickeln,
In Zeiten von ca. 93 Million Selfies pro Tag weltweit ist Fotografieren nichts Besonderes mehr. Je aufregender oder schöner der Hintergrund, desto lieber teilen und posten wir unsere Fotos, machen sie also eher für andere als für uns. Diese Art des Fotografierens kann dazu führen, dass wir einen Tunnelblick für das beste Foto entwickeln, das macht es nicht leichter, den Moment vollkommen wahrzunehmen und zu genießen.
Die Fotografie als möglicher Bestandteil der Beratung verfolgt einen nahezu gegenteiligen Ansatz: Mithilfe der Kamera soll das Sehen und das Wahrnehmen geschult und sensibilisiert werden. Es soll darum gehen, den Blick fürs Detail zu gewinnen, das Erleben ganzheitlich zu erfahren und Dinge zu entdecken, die wir im Drehen um uns selbst womöglich übersehen hätten. Auch lassen sich schwere Themen manchmal leichter in Form von Motiven ausdrücken als in Worten, auch hier kann die Fotografie uns helfen, die Stürme, die uns ins Wanken bringen, genauer auszumachen.
Es hat einen Grund, warum wir uns der Natur zuwenden, wenn wir nach uns selbst suchen. Aus diesem Grund biete ich an, mit Ihnen die Gespräche nach draußen zu verlagern. Bei einem Spaziergang durch den Wald oder über Felder fällt es manchen leichter sich zu öffnen. Außerhalb eines klassischen Vier-Augen-Gesprächs kann der direkte Blickkont
Es hat einen Grund, warum wir uns der Natur zuwenden, wenn wir nach uns selbst suchen. Aus diesem Grund biete ich an, mit Ihnen die Gespräche nach draußen zu verlagern. Bei einem Spaziergang durch den Wald oder über Felder fällt es manchen leichter sich zu öffnen. Außerhalb eines klassischen Vier-Augen-Gesprächs kann der direkte Blickkontakt freier gehandhabt werden, dies ermöglicht womöglich eine bessere Konzentration auf unser Inneres.
Das Barfußgehen über Wiesen kann uns erden, der Weitblick in die Landschaft kann unseren Horizont auch im übertragenen Sinne weiten. Das Spüren des eigenen Körpers fällt uns in der Natur für gewöhnlich leichter, wir können besser durchatmen und die Kraft der Natur verinnerlichen, sodass wir in uns ruhend auch wieder mit anderen Menschen in Beziehung treten können.
Kater Rocco wird - nach Absprache mit Ihnen - in den Praxisräumen sein. Rocco ist gebürtiger Südamerikaner, das spiegelt sich in seinem Gemüt wider. Mal ist er die Ruhe selbst, kuschelt gerne und strahlt die pure Gelassenheit aus, egal, was um ihn herum los ist. Mal ist er sehr leidenschaftlich und wild. Dann fordert er volle Aufmerksamk
Kater Rocco wird - nach Absprache mit Ihnen - in den Praxisräumen sein. Rocco ist gebürtiger Südamerikaner, das spiegelt sich in seinem Gemüt wider. Mal ist er die Ruhe selbst, kuschelt gerne und strahlt die pure Gelassenheit aus, egal, was um ihn herum los ist. Mal ist er sehr leidenschaftlich und wild. Dann fordert er volle Aufmerksamkeit ein oder lässt sich nur sehr ungern anfassen. Um mit ihm friedvoll zusammenzuleben muss man also lernen sich auf ihn einzulassen. Das ist ein wunderbares Training im "Segelsetzen", denn den Wind bestimmt Rocco. Je mehr man sich auf ihn einlässt, desto mehr Freude bereitet es aber auch Zeit mit ihm zu verbringen.
"Rocco" bedeutet auch "der Fels". Rocco hilft einem ganz automatisch im Hier und Jetzt zu sein. Diese Erfahrung kann einem Fels in der Brandung sein.